비트차 효능과 부작용

비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어서

세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 인해

폐암이나 폐렴 등의 암을 예방하며, 염증도 완화하는 효과가 있어요.

또, 식이섬유가 많아서 변비에도 좋고 뇌경색, 심뇌혈관질환, 심근경색 등

혈관건강에 아주 좋은 효능을 보이는 것이 바로 비트입니다.

좁아진 혈관을 확장시켜주는 일산화질소의 생성을 도와

혈압을 낮추고 혈관질환을 예방합니다.

고지혈증 예방에도 탁월하며, 비트의 안토시아닌과

베타시아닌의 황산화 성분이 활성산소를 없애주고

철분과 비타민이 다량 함유되어 있기에 적혈구 생성과

조혈 작용으로 빈혈을 예방해줍니다.

그래서 특히 갱년기 여성에게 안성맞춤인 식품입니다.

간에 좋은 성분인 철분과 엽산 등이 들어있어서

독소 제거에 아주 효과적이며, 지방간이나 간질환 예방 및 개선에

효과적인 모습을 보여주고 있습니다.

또한 위염과 위장장애에도 도움을 주는 것으로 알려져 있으며,

백내장이나 시력감퇴 같은 눈 질환에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있으며,

이뇨작용이 탁월하기 때문에 체내에 노폐물을 배출해줘서

독소 제거에 좋으며 얼굴과 다리의 부종에 좋은 효과가 있습니다.

하지만 세상에 마냥 좋기만 한 음식은 없겠죠? 있나요?;;

여튼 부작용도 있는데요.

과하게 섭취한다면 소변이나 대변의 변색이 생길 수 있으며,

옥살산이라는 독성물질이 있기 때문에 신장에 무리를 주고

칼슘이온과 반응하기에 요로결석 환자에게는 좋지 않다고 합니다.

그럼 이 점 유의하시고 몸에 좋은 비트차 맛있게 드세요~

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