간 피로와 좋은 음식에 대해
침묵의 장기라 불리는 '간'은 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방 등 주요 영양 성분의 대사에 관여하고, 소화를 돕는 담즙생성, 해독작용, 면역기능 등을 합니다. 간 건강이 나빠지면 쉽게 피로해지고, 식욕이 떨어지며, 메스꺼움과 구토증상 등이 나타나는데요. 증상이 심해지면 눈 흰자 위나 피부가 노랗게 변하는 황달, 토혈이나 혈변, 배에 물이차는 복수 등의 증상도 나타납니다. 간이 다른장기를 통해 신호를 보내는 것인데요. 위에서도 얘기했듯이 간은 문제가 생겨도 어느정도까지 악화되기 전에는 별다른 증상이 없는 '침묵의 장기'이기 때문에 일시적이고 가벼운 증상이라도 그냥 넘어가지 마시고 검사를 해보셔야하며, 평소에 간에 좋고 균형이 잘 잡힌 음식을 먹는 습관이 중요합니다. 또한..
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