잡다한 생활정보 썸네일형 리스트형 설탕을 섭취한 후 피곤함을 해소하는 법 설탕을 섭취한 후에 피곤함을 느낀다면, 단 것을 언제 어떻게 먹을지 바꿈으로써 몸이 설탕을 더 잘 처리하도록 할 수 있습니다. 기본적으로 설탕 섭취량을 줄이기 위한 노력은 파이나 케이크 또는 쿠키 등을 먹은 후에 피곤함을 줄일 수 있게 도와줍니다. 1. 단 것에 대해 알아봅시다. 1. 단것을 너무 많이 먹지 마세요. 치즈케이크 한 조각을 먹는 것은 괜찮지만 치즈케이크 전체의 절반을 먹는 것은 섭취 후 몇분 또는 몇 시간 이내에 졸린다고 느끼게 될 수 있습니다. 한번 섭취 할 때 섭취하는 설탕의 양을 줄이도록 노력하세요. 예를 들어, 평소 한번에 프링글스 통 만큼의 엄청난 설탕을 섭취한다면 우리 몸의 건강을 지키기 위해 권장하는 섭취량을 지키도록 노력해보세요. 2. 설탕을 섭취하기 전이나 섭취 할 때 단백.. 더보기 이전 1 ··· 198 199 200 201 202 203 다음